6月17日土曜日、酵素ドリンクダイエットを始めて41日突破でございます。
遂にこの日がやってきましたよ。
今日は、芸能人ママがやっている産後ダイエットも紹介したいと思います。
産後太り解消ダイエットを芸能人ママに習おうDay41!?
では、今日の体重を発表したいと思います・・今日の体重は、なんと・・59.8キロでした。
遂に遂にキタ━(゚∀゚)━!
昨日と比べると-0.7キロの減量の、60キロを切りました。(v〃∇〃)ハ(〃∇〃v)
・朝食のメニュー
8:45 酵素ドリンク20ミリ
9:45 朝食いただきました。
- 甘酒豆乳
- きなこヨーグルト
・昼食のメニュー
12:15 サプリ2粒
13:20 昼食いただきました。
- ナスのみぞれ炒め
- ニラ玉
- わかめ味噌汁
- きゅうりとしらすとささみの和え物
・夕食のメニュー
17:50 サプリ2粒
18:40 夕食いただきました。
- 実家で焼き肉
今日はすでにサプリを4粒飲んでるので、就寝前はなしにしてます。
藤本美貴さんが実践した産後ダイエット
今では2児のママの藤本美貴さんは、1人目の妊娠ではつわりがなく14kgも太ったそうなんです。
そんな藤本美貴さんが実践した産後ダイエットは「グラヴィティヨガ」と言うそうです。
グラヴィティヨガとは、自重(グラヴィティ)により身体を緩め、アングルドボルスターと呼ばれる補助器具を使用することで、ポーズをより効果的にする日本生まれのヨガのようです。
地球の引力に身を任せて、身体をリラックスさせるマッサージのようなヨガです。
藤本美貴さんは、インストラクターの資格を取ってしまうほどハマったようですね。
その甲斐あってか、産後3~4ヶ月ほどで、妊娠前よりも1kg少ない15kgの減量に成功したそうです。
あやかりたいものですね~。
な~む~( ´▽`)
明日も芸能人ママの産後ダイエットに迫りたいと思います。
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